Утро после нового года. Рекомендации психиатра-нарколога

Новогоднее застолье у многих долгое время ассоциировалось со сладким запахом мандаринов, знакомым вкусом салата Оливье и искристым шампанским.

В последние годы все больше жителей Ульяновской области выбирают здоровый образ жизни, наш регион вышел на четвертое место по стране в рейтинге регионов по приверженности ЗОЖ, опубликованном РИА новости. Если в 2020 году рейтинговый балл нашего региона составлял 82,7, Ульяновская область была на 6 месте, то в 2021 году он увеличился до 86,9. Ульяновская область расположилась на четвертой строчке, сразу за тройкой лидеров рейтинга. Все больше ульяновцев становятся приверженцами здорового образа жизни и задаются вопросом, нужно ли ставить шампанское на новогодний стол, или заменить его другими, более здоровыми напитками.

Мы задали несколько вопросов специалисту психиатру-наркологу Ульяновской областной клинической наркологической больницы Тимуру Афанасьеву, чем опасны газированные алкогольные напитки и что делать, если не удалось удержаться от потребления спиртного в праздники, а утром самочувствие стало отнюдь не праздничным.

Может ли шампанское навредить здоровью?

Шампанское противопоказано людям с некоторыми хроническими заболеваниями: при сахарном диабете, например, алкогольный напиток нарушает выработку гормонов щитовидной железы. Если уровень сахара нестабилен, употребление шампанского может повлечь за собой обезвоживание, головные боли, а в больших количествах даже приводить к потере сознания, поэтому диабетикам игристый алкогольный напиток противопоказан. При заболеваниях поджелудочной железы, например, панкреатите, шампанское также лучше исключить. Игристые вина также не рекомендуются страдающим гастритом: они могут вызывать изжогу и нарушение кислотно-щелочного баланса. Если человек страдает холецеститом, имеет склонность к камнеобразованию, ему также стоит заменить новогоднее шампанское безалкогольным напитком.

Что делать, если человек «перебрал» с алкоголем во время празднования?

Людям, не страдающим алкогольной зависимостью, с легкой степенью интоксикации не требуется какого-либо специального лечения. При более тяжелой степени опьянения, сопровождающейся нарушениями речи, координации движений, тошнотой можно провести промывание желудка. Если же вследствие отравления алкоголем начинается гипогликемия (резкое снижение сахара крови – чаще всего характерно для диабетиков), обильное потоотеделение и нарушение координации движений, необходимо вызвать «скорую помощь».

Если наутро после праздничного застолья ухудшилось самочувствие, как помочь себе?

Наиболее частые утренние симптомы: общая слабость, боли в голове и мышцах, сухость во рту, возможны также неприятные ощущения и даже боли в желудке. Эти симптомы могут быть и у тех, кто не страдает алкогольной зависимостью. Им не нужно принимать наутро после застолья специфические медикаментозные препараты. Можно выпить сорбент (активированный уголь, полисорб и другие), пить побольше воды. Не стоит принимать алкоголь для улучшения состояния – вполне вероятно, что после него будет только хуже. Не рекомендую также рассол и газированные напитки (в том числе минеральную воду с газом), потому что избыток соли приводит к обезвоживанию организма, а углекислый газ усиливает выработку соляной кислоты в желудке, что также может приводить к проблемам желудочно-кишечного тракта. Соки вызывают повышение кислотности. Гораздо лучше помогает вода, кисель, чай (лучше травяной).

При содействии Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области